杉本彩さんの感想
「コアリズム」をすると、まず女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきます。 そのあと、絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ。そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。この３つが全て重なれば、パーフェクトなボディラインができると思うんですよ。 全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の基礎的な動きをマスターしたら、気がつけば自然とラテンダンスが踊れるようになっていると思います。この「コアリズム」というのは、絶対オススメですね。
基礎代謝を上げるコアリズム
お腹の脂肪を減らしながら、この基礎代謝を増やすためのダイエットエクササイズプログラム、コアリズムが大流行です。 腹筋が鍛えられ増強しますので、基礎代謝が上がり、食事だけのダイエットと違ってリバウンドしにくい体質を作ってくれます。
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ダイエットについて教えてください！ こんにちは。 身長１６６cm、 体重６０kg、 ...
ダイエットについて教えてください！ こんにちは。 身長１６６cm、 体重６０kg、 体脂肪２８％後半、 １８歳の女です。 １０月２日からダイエットを始めて、 体重が３kg、 体脂肪が４％減りました。 食事はバランスを考え、 できるだけ毎食作って１６００キロカロリーに抑えるようにしています。 特に食事の質や量に差はつけず、 朝昼夜すべて白米を１００g程度食べて、 夕食にお肉を食べたりもしています。
うつ病でダイエットしています・・・ 私は1カ月半くらい前からダイエットをしてし...
うつ病でダイエットしています・・・ 私は1カ月半くらい前からダイエットをしてします。 うつ病になって食べれなくなり約10キロ痩せ、 一年のうちに食べてしまって10キロリバウンドしました。 頑張って3キロほど痩せました。 食事は野菜中心、 カロリーは1000〜1100くらいに抑え、 運動(ジョギングやコアリズム)を最近ですが1日30分くらいやるようになりました。 最近生理前なのか停滞期なのか全然減ら
